ストレスと泣くこと

《頑張る自分》

僕は、結構ストレスをためる方だと思っている。

発散方法は、一人の時間をつくって好きなことを好きなだけやること。
筋トレ、ジョギング、読書、勉強、散歩、掃除、やりたいことはいくらでも出てくる。
それでも、出来ないことの方がはるかに多い。

やりたいことが出来なくて、これもまたストレスになる。

《ストレスと向き合う》

自分がいっぱいいっぱいになると、いつもなら何てないことで泣いてしまう。
これで、自分がどれだけストレスをためていたか分かる。
泣いて寝て、ひとまず落ち着くがなかなか元通りにはならない。
頭のなかは、もやもやしてるし気持ちは落ち着きすぎて気持ちが悪い。

毎度こうなるから、うまく発散できたらいいのだけれど…